Things...

오늘은 운동이 우리에게 미치는 영향에 대해서 간단히 써보도록 하겠습니다. 우리가 모두 알고 있듯이 몸이 건강해야 정신도 건강해 집니다. 그래서 이런 말도 있죠...

A sound mind in a sound body

그렇습니다...

최근 인터넷에 화제가 된 인물이 있는데, 운동이 얼마나 우리의 정신 건강을 이롭게 해주는지 증명해 줍니다... 바로 The ridiculously photogenic guy라는 별명이 붙은 한 남성인데, 먼저 사진을 한번 보시죠...

바로 이 사진에 나온 사람인데, 딱 봐도 제가 누구를 말하려고 하는지 아시겠죠? 지금 이 사진은 어떤 마라톤 대회의 한 장면입니다. 왼쪽에 있는 남성의 얼굴을 한번 보세요~ 한번 더 클로스업으로 볼까요?

정말 잘생긴 청년이죠? 이 청년은 Zeddie Little이라는 25살의 미국 청년이라고 합니다. 잘생겼을 뿐만 아니라 몸도 굉장히 fit하고, 저 해맑은 미소를 보십시오!!! 사진이 찍힌 순간이 마라톤 대회임을 감안해 보면 정말 놀랍습니다. 옷이 땀으로 젖은 것으로 보아 뛰기 시작한지 얼마 안된 순간 같지는 않습니다...

저렇게 힘든 상황속에서 저렇게 광고 모델과 같은 미소를 보여준 저 남성은 인터넷에서 얼마나 유명해졌는지, 많은 사람들이 그의 사진을 보고 패러디물도 만들고 재미있는 합성사진도 만들었으며 그에 대한 많이 이야기들이 돌아다니고 있습니다(그중에 하나). 그리하여 인터넷을 넘어 TV 뉴스에서도 소개 되었습니다.

저는 이 청년을 보면서 정말 건강한 몸과 정신을 소유 했구나 라는 생각을 했습니다. 건강한 정신을 간직하지 않고서 저렇게 아름다운 미소를 가지고 있을 수 있을가요?

저도 열심히 뛰기 시작한 뒤로 많이 긍정적으로 변한것 같습니다. 여전히 사회에 대한 불만은 많지만 적어도 제 자신의 미래에 대해서는 좀 긍정적으로 생각할 수 있는 여유가 생겼고, 무엇이든 해보면 할 수 있다는 자신감도 생겼습니다. 어디서 오는 자신감인지는 잘 모르겠지만, 그냥 몸이 건강해 지면서 건강해진 정신에서 나오는 자신감이라고 밖에 설명을 못하겠습니다...

Runner's high 효과에 대해서 혹시 들어보셨나요? 계속 뛰다보면 자신의 한계에 부딪히게 되는데 그때 엔돌핀이 몸 속에서 분비 되면서 고통을 느끼지 않고 오래 뛸 수 있는 상태를 말 합니다. 이 상태가 되면 행복감도 같이 느끼기도 한다고 합니다. 위키피디아에 Endorphin(엔돌핀)을 찾아보시면 runner's high에 대해서 더 자세하게 재미있는(?) 사실들과 함께 정보가 기록 되어있네요... Runner's high를 상태를 경험하고 나면 뇌 속에 그 여운이 남아서 일까요? 아무튼 요새 운동을 해서 그런지 굉장히 부정적이었던 제 자신에게도 긍정적인 변화들이 생기고 있습니다. 언젠가 저도 저렇게 아름다운 미소를 머금은 남자가 되기를 바라며... 앞으로도 열심히 뛰어야겠습니다. 여러분도 동참하세요...

Just do it!!!  

참고로, 저번주에 글 올린 이후로 

30Km 가까이 더 뛰었습니다~

빨리 누구든지 제 Nike+ 친구가 되어주세요!!!