조혜련의 태보 다이어트 2 해봤습니다...

추석 연휴동안 많이도 먹고 많이도 자서 어제밤에 운동해야겠다는 생각에 하루 미루어서 오늘부터 운동하기로 마음먹었습니다. 그래서 예전부터 OllehTV에서 봐놓고 해보리라 마음 먹었던 조혜련의 태보 다이어트 2를 해보기로 했습니다...

드래곤볼 만화에서 손오공이 계왕신으로 부터 훈련받을때의 이 장면을 연상하면서...

저는 운동의 효과를 극대화 하기 위해서 손목에다가는 모래 주머니까지 착용했습니다~

자 그리고 시작~

 
조혜련의 탄탄한 몸매를 보면서 나도 저렇게 되어야겠다는 생각에(왜 여자를 보고 그런 생각이 들었는지는 저도 잘 모르겠습니다), 열심히 초반부터 따라하고 있는데, 조혜련 아주머니께서 very encouraging한 말을 해주더군요!!!

 
매일 26분만 투자해서 따라하면 자기 처럼 될 수 있다는 그말...

그말만 믿고 열심히 해봐야겠다고 다시한번 다짐했습니다... 그리고는 열심히 따라했습니다...

조혜련의 태보 다이어트2는 다음과 같은 단계로 이루어져 있습니다...

1. 상체 기본운동
2. 하체 기본운동
3. 태보 I
4. 태보 II
5. 태보 III
6. 태보 I, II, III
7. 쿨다운
8. 태보댄스 데모영상???

어쨌든, 열심히 따라한다고 따라하기는 했는데, 참 어렵더군요... 워낙 박치에다가 몸치라서 동작을 따라하기도 힘들었고, 저는 개인적으로 트레이너의 뒷모습을 보면서 따라 하는 것이 왼쪽 오른쪽 헷갈리지 않는데 저렇게 계속 정면과 옆모습만 보여주니 계속  동작이 틀리더군요...

태보 II 부터는 발목이 아파왔습니다... 물론 제가 과체중이라 그렇기도 하지만... 아랫층에 울리지 않게 신경쓰다보니 발목에 무리가 갔다고 말하고 싶습니다... 태보 II 부터는 신체의 동작 반경이 넓어져서 동작이 아주 익숙해지기 전까지는 좁은 집에서는 따라하기 힘들겠다는 생각이 들었습니다...

어쨌든, 열심히 하다보니 발목도 아프고 위의 사진 처럼 땀도 많이 흘렸고 해서 그냥 화면에 나오는 동작에 상관 없이 계속 허공에 펀치만 날리면서 재빠른 짤막짤막한 스쿼트(태보의 기본동작이라고 해야 하나?)만 했습니다...

처음에는 매일 해야겠다고 마음 먹었는데... 해보니 내일은 허벅지가 매우 땡길것 같아서 좀 두렵네요... 어쨌든, 오늘은 운동 해서 만족~ 생각보다 운동량이 많으니 관심 있는 사람들은 해보시면 좋을것 같습니다...